👩💻 Join our community of thousands of amazing developers!
Após alguns meses seguindo a planilha do novo treinador senti que conseguiria dedicar mais tempo por semana para treino, terminava os treinos bem e com energia para mais, olhando para o volume e carga da semana sentia que conseguiria mais. Não sei dizer o quanto mais, mas tinha energia acumulada. Sentei com o treinador e pedi mais volume de treino, deixando claro o porquê. Ele foi meio relutante a colocar mais volume, mas chegamos no meio termo (nem para mim, nem para ele KKKKKKKK)....